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癒しの陽だまり

足裏・全身ほぐしのリフレッシュプラザ、岩盤浴「玉川の癒」の日常茶飯事
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こんなクセがこりや痛みの原因になる!


日頃あまり意識することのない生活習慣にかっですが、日々のちょっとした動作や自分でも気づかない姿勢のクセが肩こりや腰痛をひきおこす原因になっていたりするのです

長時間のデスクワークで肩や腰がいたくなるのは、同じ姿勢を続けることによって特定の筋肉が緊張を強いられておこる症状です・・さらに、その姿勢が悪ければ肩や腰にもっと負担がかかりますショック

病気が引き金となっておこるケースをのぞき、正しい姿勢と無理のない動作で肩こりや腰痛を予防しましょうグッド

1、座るときに組む足が同じことが多い
2、片方の歯で物をかむクセがある
3、寝ころがり片ひじついてテレビをみる
4、新聞を床に置きあぐらをかいて下をむいて読んでいる
5、気づくと前かがみで運転している


こんなクセがあるかたは、生活習慣を見直してみて下さいね〜〜拍手
| tamagawa | 健康 | 13:54 | - | trackbacks(0) |
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