blog index

癒しの陽だまり

足裏・全身ほぐしのリフレッシュプラザ、岩盤浴「玉川の癒」の日常茶飯事
身体をあっためましょう♪
少し前まで、「もう11月になるのにあんまり寒くないな〜〜」
なんて思っていましたが・・・

さ、寒い!!

日中でもさすがに軽装では凍えてしまうここ数日です。

そんな時、私はよく「生姜紅茶」を作って家で飲んでいます紅茶
頂いた生姜すりおろし用の小さな陶器が優秀で、すりおろした時に生姜のもやもやしたヒゲが出にくい!という代物。

そこにティーパックで入れた紅茶を注ぐだけグッド

生姜にも、紅茶にもそれぞれ身体を温める効果があるのですぐにポカポカしてきますよぽかぽか

ぜひ試してみてくださーーいにこにこ


そしてマッサージならまずは狢裏押しましょ!!
ゴリゴリの老廃物をつぶして流して血行促進足
ふくらはぎまでしっかり流せば更に効果アップ!!

本格的な冬はもう目の前!しっかり身体あっためて寒さに負けないで行きましょうーーー勝利
| himaraya | 健康 | 19:26 | - | trackbacks(0) |
半額企画に飛びついてください
11/5から11/23までの、期間限定大企画!!!!!

玉川の癒でも人気の、一押し岩盤浴(石癒浴)が・・・


ななな・・・なんと!!  半額

岩盤浴は通常価格3500円が・・半額となると・・1750円!!!

もちろん、今までどおり、
岩盤浴+高濃度酸素+高濃度酸素天然水+湯の花美人マスク(マスクは女性希望者のみになります)は、そのまんま!!ついてますよ〜☆

入ってみたかったけど・・と、迷って見えた方♪
この期間が絶対おすすめですよ〜〜!!!
| tamagawa | 健康 | 15:54 | - | trackbacks(0) |
体の負担にならない日常生活の予防ポイント!
重い荷物をもったときに、腰がギクッ!!!そんな経験ありませんか?
ぎっくり腰におおいパターンですよねショック物を持ち上げるときには一度腰を落とし重量挙げの要領で!!

物を持つときに限らず日常生活では腰を曲げることが多くどうしても不自然な姿勢になりがちです・・日常生活でできる予防ポイントをお伝えしま〜〜すグッド

ゝ床
あおむけのまま起き上がると腰に負担がかかるので、まずは横向きに!
下方のひじに体重をかけお腹に力を入れて腰から背中にかけて固定させる気持ちで状態を起こしていくムード

∪顔
ひざをのばしたまま前かがみになるのは危険!ひざを曲げたほうが腰への負担が軽いです
更にせんめんだいの壁面にひざを当てると姿勢が安定しますムード

B羹蟷纏
立ちっぱなしで作業する場合は足元に10センチ程度の台をおき、片足を交互にのせ下腹部に力を入れてたてば、脊髄や椎間板への負担が小さくなるムード


前かがみになるのが一番腰にきますよ〜〜あせあせ

掃除機、洗濯、アイロン・・主婦は大変!!!でも、前かがみにならないように意識してみてくださいね〜ラブ
| tamagawa | 健康 | 14:25 | - | trackbacks(0) |
こんなクセがこりや痛みの原因になる!


日頃あまり意識することのない生活習慣にかっですが、日々のちょっとした動作や自分でも気づかない姿勢のクセが肩こりや腰痛をひきおこす原因になっていたりするのです

長時間のデスクワークで肩や腰がいたくなるのは、同じ姿勢を続けることによって特定の筋肉が緊張を強いられておこる症状です・・さらに、その姿勢が悪ければ肩や腰にもっと負担がかかりますショック

病気が引き金となっておこるケースをのぞき、正しい姿勢と無理のない動作で肩こりや腰痛を予防しましょうグッド

1、座るときに組む足が同じことが多い
2、片方の歯で物をかむクセがある
3、寝ころがり片ひじついてテレビをみる
4、新聞を床に置きあぐらをかいて下をむいて読んでいる
5、気づくと前かがみで運転している


こんなクセがあるかたは、生活習慣を見直してみて下さいね〜〜拍手
| tamagawa | 健康 | 13:54 | - | trackbacks(0) |
胃もたれ、胸やけを解消したい時の足もみ
食べ過ぎ、飲み過ぎ、わかっていてもやめられない飲み会ビールですが、胃の消化能力をこえた食べ物やアルコールを摂取することで消化されないまま胃に残り重苦しい不快感をもたらすのが、胃もたれ・・・

一方、強力な消化力をもった胃酸が食道のほうまで逆流し胸のあたりが焼けるように感じる症状が、胸やけです・・・(>ー<)

食べ過ぎ飲み過ぎによる胃もたれ、胸やけの場合は・・胃の中の物の消化を助けてあげることが必要です!!!

「食べ過ぎには大根おろしが効く」と言うのも大根に含まれるジアスターゼという消化酵素が消化を促進してくれるので科学的にも正しいのですがチョキ足もみで胃もたれ、胸やけを解消する場合も狆嘆輯鎰瓩糧深誘茲ポイントになります!

まずは・・・!
1・足裏の中央のあたりを指の角で強くもみます(体の気の流れをよくするポイントですよ)
次に・・・!
2・土踏まずをもみ、消火器の働きを活性化させます!(左・右の順にしっかりとした刺激で)

強い痛みを感じると思います冷や汗が!!!我慢してもんでくださいね〜〜〜ラブ左、右と両足リズミカルにですよ
(・e・)

足もみプチ講座でした拍手
| refresh-plaza | 健康 | 14:22 | comments(0) | trackbacks(0) |
☆目の疲れには!?
目の疲れ・・一口に言っても色々で、ちょっと目が疲れたな・・程度ならまだましだけど・・本当に目が疲れた時には、色々な症状がびっくり

最近なくてはならないパソコンや携帯☆なくてはならないんだけどディスプレイを見続けることによっておこる眼精疲労は結構あなどれない症状があるんですよ〜〜!!

目のカスミ、眼痛、視力低下・・・さらにビックリなのが眼精疲労からくる頭痛!!これ、痛みがハンパないんです(泣)しかも、それで終わってくれない眼精疲労・・それから吐き気が症状として出ることも・・・

目が疲れたときに目薬をさしますが、これは目をすっきりさせますが、疲れをとるにはやっぱり足もみ拍手

目が疲れたときにおススメな足もみポイントは!?

足の人差し指と中指にある「目」の反射区ですよ〜〜

それぞれの指をねじりあげるようにして少し力をいれてマッサージしてみてくださいラブ両足よくもんでから体を休ませてあげれば瞳リフレッシュ!!!

お試しくださいね〜〜〜(^^)
| refresh-plaza | 健康 | 16:18 | comments(1) | trackbacks(0) |

お体の調子は、いかがですか?
お体の調子は、いかがですか? 足裏・全身ほぐし リフレッシュプラザ
足裏・全身ほぐし リフレッシュプラザ



奇跡の湯「玉川温泉」人工北投石
奇跡の湯「玉川温泉」由来人工北投石使用ドーム岩盤浴 玉川の癒
ドーム岩盤浴 玉川の癒
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< May 2018 >>
ブログランキング・にほんブログ村へ
ビジネスブログランキング
ブログランキング

人気ブログランキング【ブログの殿堂】

bolg index このページの先頭へ